코치가 직접 고른 핵심 콘텐츠
수영을 시작하는 데 필요한 핵심 가이드를 한 곳에 모았어요
수영 기술, 어디서부터 배워야 할까요?
처음 수영장에 가면 어디서 시작해야 할지 막막하죠. 유튜브와 블로그를 찾다 보면 정보가 파편적이라 오히려 더 헷갈리는 경우도 많아요.
수영마스터는 수영 초보 가이드부터 영법별 수영 기술, 훈련 루틴, 장비 비교까지 한 곳에서 체계적으로 볼 수 있도록 만들었어요. 단계를 건너뛰지 않아도 되고, 모르는 용어는 처음 나올 때 바로 설명해 드려요.
지금 내 수준에 맞는 콘텐츠를 골라 영법 단계별 학습을 시작해 보세요.
수영 장비, 이 순서대로 준비하세요
입문자가 단계별로 준비할 장비를 타임라인으로 안내해요
수영복 선택
수영복처음엔 편안한 일반 수영복으로 시작해요. 남성은 사각 수영복, 여성은 원피스형이 물 저항이 적어요. 가격대 1만~5만 원.
수경 고르기
수경입문자는 넓은 시야의 리크레이션 수경이 좋아요. 실내 수영장이면 미러 코팅 없이도 충분해요. 가격대 1만~3만 원.
수모 착용
수모수영장 이용 필수 장비예요. 실리콘 소재가 귀 압박이 적고 오래 써도 편해요. 가격대 5천~2만 원.
보조 장비 추가 (중급 이후)
킥보드 풀부이 패들킥보드, 풀부이(다리 사이에 끼우는 부력 보조 도구), 패들은 기초 자세가 잡힌 후 추가해요.
수영마스터 이렇게 활용하세요
4단계로 체계적으로 수영을 시작해요
준비 체크리스트 확인
첫 수영장 방문 전 장비·에티켓·준비운동 체크리스트로 빠짐없이 준비해요.
영법 가이드 선택
자유형·배영·평영·접영 중 배우고 싶은 영법을 골라 단계별 가이드를 읽어요.
훈련 루틴 따라하기
내 수준(초보·중급)에 맞는 루틴을 선택하고 수영장에서 바로 따라해요.
장비 비교표로 쇼핑
수경·수모·보조 장비를 가격·수준별로 비교하고 필요한 것만 골라요.
이런 고민, 수영마스터가 답할게요
자주 겪는 문제와 실전 해결법을 알아봐요
호흡이 자꾸 꼬여요
3박자 호흡법(kick-kick-breathe) 연습으로 리듬을 먼저 잡아요.
자세가 왜 이런지 모르겠어요
영법별 5단계 자세 체크리스트로 스스로 교정 포인트를 찾을 수 있어요.
25m도 가기 전에 지쳐요
체력보다 비효율적인 자세가 원인이에요. 기술 드릴부터 먼저 잡아요.
물이 무섭고 호흡이 막혀요
벽 잡고 내뱉기 — 2초 들이마시고 4초 내뱉는 연습을 10회 반복해요.
어떤 영법이 나한테 맞을까요?
나에게 맞는 영법을 찾아봐요
자유형
입문 추천가장 빠르고, 칼로리 소모가 높아요. 입문자에게 첫 번째로 추천해요.
배영
입문 가능얼굴이 물에 안 잠겨 호흡이 자유로워요. 물 공포증이 있는 분께 좋아요.
평영
중급 추천천천히 오래 수영하기 좋아요. 어깨 부담이 적어 중장년층에게 인기예요.
접영
상급온몸을 쓰는 고강도 영법이에요. 기초가 탄탄해진 후 도전해요.